Abadiño Lagunkoia sigue dando pasos adelante. Esta vez nos presentan los "Paseos Saludables" una iniciativa para impulsar el ejercicio físico entre las personas mayores de Abadiño. 

La cita será el próximo 13 de marzo, en el local de jubilados de Traña-Matiena, a las 11:15h. 

Paseos Saludables en Abadiño

El Proyecto Zapatilla, dentro de Abadiño Lagunkoia, ha diseñado siete paseos saludables en Matiena, Zelaieta y Muntsaratz y organiza salidas en grupo para darlos a conocer y animar a usarlos. Se avisará de las salidas mediante carteles, web municipal, whatsapp, etc. La participación es libre y gratuita.

Algunas recomendaciones 

Lleva ropa y calzado cómodos para andar. Protégete del sol: gorro, gafas, crema… Hay que hidratarse: usa las fuentes o lleva agua. Respeta las normas de tráfico. Empieza poco a poco y aumenta progresivamente el tiempo y ritmo de tus paseos.

¿Por qué pasear?

La actividad física tiene demostrada incidencia en la mejora de la salud, y practicada con regularidad, tiene múltiples beneficios a cualquier edad. Pasear es una actividad sencilla, agradable, al alcance de cualquiera… y gratis.

¿Qué son los paseos saludables?

Son rutas de corto recorrido, sin ninguna cuesta, fáciles de andar y seguras, pensadas para personas que, por la razón que sea, no suelen caminar.